先日、自転車のフィッティングの見直しを行いました「Trek Precision Fit」。
Madone購入時にフィッティングは行いましたが、若干変更しながら乗ってました。
今年春先から仕事の関係で自転車通勤出来なくなり、週末に乗れれば良い程度になってしまい、
体重は増えるし、筋力やスタミナは落ちMt富士ヒルクライムでも散々な結果に。
日々の積み重ねがいかに大事か実感しているところです。
秋の狩野川１００kmサイクリング後、左ひざを痛めてしまい、気にしながらのライドが続いています。
筋力の低下が原因のひとつでもあるらしい。
そんなこんなで、フィッティングの見直しをする機会があったので試してみました。
ヒアリングから始まり、体の柔軟性などなど身体をチェックされます。
普段、固定されたバイクに乗る機会がないので、そこに違和感を感じながらも
肩甲骨の位置等、新たな発見もありなかなか面白くて有意義な体験でした。
まだ１００ｋｍ以上走ってませんが、今の所ペダリングが軽くなった様な気がして、
一枚重いギアでも行けそうな感覚がありますが、調子に乗ってるとスタミナが持ちません。（笑）
ひざの痛みも、痛くなりそうでならない微妙な状態が続いています。
時期的に外を走る機会は減ってくると思うので、３本ローラーを活用して効果を確認してみようと思います。