年末の掃除をしつつ、今年一年、共に走ったBikeの掃除＆メンテをしました。

普段の移動からサイクリング、レースまで、諸事情の為、目標にはほど遠い距離しか走れませんでしたが、特にトラブルも無く、楽しく走ることが出来たと思います。

ありがとう！2.1 と Madone6。

 

Bike関連の物欲（ホイールや１１速など）を抑えた一年でもありましたが、以前から気になっていたメンテ用のツールを購入してみました。

BBB の チェーングリップ

チェーンの掃除をする際、デグリーザを付けたウエスで汚れを拭いたり、ＢＣ－９で落としたりすると思いますが、カセットが汚れていたりすると、いつまでたっても汚れが取り切れない事ってありませんか？

最初、取り付けに少し戸惑いましたが、コツがわかれば何てことないと思います。フロントをアウターにしておかないとチェーンが弛んだままで何の意味もない状態になります。

チェーンを掛ける赤い部分も左右に若干移動するのでディレイラーを動かしてもついてきます。

通常ホイールを外すとBikeを立てられなくなりますが、このツールがあると立てられます。便利！

輪行時にも使えそうですね。

チェーングリップ 130MM BTL-50

今日は比較的暖かかったので、町内清掃を終え、午前中少しだけ出かけました。

路面も濡れていたのでローラー台で良いかと思いましたが、出かけて正解でした。

 

暖かいといっても山に登れば寒いのですが、三ツ谷新田からの富士山をゲットする為に登りました。

周辺を少し流した後、久しぶりに「こわめし坂」へ行ってみようと思い立ち、向かいました。

足つき無しで登り切れるか不安というか、楽しみというか、何故か好奇心が湧いてきたみたいで。

あの短い距離で心拍数を急上昇させながらも、、、何とかいけました。(^^)

 

まだ足が残ってることを確認でき、一安心です。

登った後、若干膝が笑ってたけど今回は良しとしよう。

先日、自転車のフィッティングの見直しを行いました「Trek Precision Fit」。

 

Madone購入時にフィッティングは行いましたが、若干変更しながら乗ってました。

今年春先から仕事の関係で自転車通勤出来なくなり、週末に乗れれば良い程度になってしまい、

体重は増えるし、筋力やスタミナは落ちMt富士ヒルクライムでも散々な結果に。

日々の積み重ねがいかに大事か実感しているところです。

秋の狩野川１００kmサイクリング後、左ひざを痛めてしまい、気にしながらのライドが続いています。

筋力の低下が原因のひとつでもあるらしい。

 

そんなこんなで、フィッティングの見直しをする機会があったので試してみました。

ヒアリングから始まり、体の柔軟性などなど身体をチェックされます。

普段、固定されたバイクに乗る機会がないので、そこに違和感を感じながらも

肩甲骨の位置等、新たな発見もありなかなか面白くて有意義な体験でした。

 

 

まだ１００ｋｍ以上走ってませんが、今の所ペダリングが軽くなった様な気がして、

一枚重いギアでも行けそうな感覚がありますが、調子に乗ってるとスタミナが持ちません。（笑）

ひざの痛みも、痛くなりそうでならない微妙な状態が続いています。

時期的に外を走る機会は減ってくると思うので、３本ローラーを活用して効果を確認してみようと思います。